건강과 뷰티 정보 블로그

우리나라는 국민건강보험공단을 통해 국가에서 건강검진을 실시하고 있으며 연령과 성별에 따라 필요한 검진을 무료로 지원하고 있습니다. 건강검진을 받기 전에 몇 가지 유의사항이 있는데 그 중 가장 중요한 것이 바로 건강검진 금식시간을 지키는 것 입니다. 건강검진 금식시간 먼저 건강검진 이란 개인의 건강상태를 미리 파악하고 질병을 조기에 발견하여 치료하기 위한 검사로 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하면 치료가 쉽고 … Read more

잠잘때 침대 머리방향 어디로 두시나요? 혹시 화장실이나 문가 쪽으로 두고 수면을 하고 있지는 않을까요? 이번 포스팅은 잠잘때 침대 머리방향이 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다. 침대 머리방향 과거 우리 조상님들은 잘때 동, 서, 남, 북 머리를 두는 방향에 따라서 길흉화복이 갈린다고 믿었습니다. 물론 과학적인 근거는 없지만 연세가 많은 분들은 지금도 잠잘 때 머리 방향을 중요하게 생각합니다. 특히 … Read more

발표를 하거나, 노래방에서 노래를 부르거나, 모임에서 건배 제의를 하거나 인사말을 할 때 긴장이 돼 떨리는 사람들이 많습니다. 반대로 남들 앞에서도 평소와 다름없이 말 잘하는 사람도 있습니다. 과연 말 잘하는 법 타고 나는 것일까요? 말 잘하는 법 먼저 발표를 할 때 긴장이 되는 현상을 ‘연단공포’ 혹은 ‘발표불안’ 이라고 하는데 발표불안은 수행불안의 일종으로 사회공포증의 한 형태입니다. 발표공포증은 … Read more

나른한 봄 입니다. 봄은 춘곤증의 계절로 나른한 오후가 되면 잠이 쏟아지게 마련, 하지만 봄도 아닌데 그렇다고 피곤한 일을 한 것도 아닌데 갑자기 잠이 많아짐 증상이 나타난다면 질병일 수도 있다? 잠이 많아지는 이유 잠이 많아지는 이유는 다양하며 하루종일 잠 오는 게 질병 때문이 아니라면 생활 패턴만 바꿔도 충분히 해결할 수 있습니다. 잠이 많아지는 흔한 원인은 크게 … Read more

(자기) 결혼식 앞두고 지인의 결혼식장 또는 장례식장 가지 말아야 할까요?” 우스꽝스럽고 초딩스러운 질문같지만 맘카페나 결혼 관련 커뮤니티에서 종종 볼 수 있는 고민 글 중 하나 입니다. 자신의 결혼식을 앞두고 남의 결혼식장이나 장례식장은 가는 것이 아니다!!! 그 이유는? 결혼식 앞두고 금기사항은 결혼식 관련 커뮤니티에 올라오는 사연은 대부분 비슷비슷 합니다. 자신은 가고 싶은데 부모님이 결혼 날짜를 잡은 … Read more

흔히 아침식사는 ‘보약’과 같다는 말이 있습니다. 하지만 바쁜 일상에 쫓기다 보면 아침 식사를 챙겨 먹기 어려운 경우가 많습니다. 이에 식사를 대신할 수 있는 간단한 음식을 찾는데 그 대표적인 음식 중 하나가 바로 바나나 입니다. 하지만 빈속에 바나나 과연 괜찮을까요? 이번 포스팅은 아침 공복 상태에 먹으면 오히려 병이 날 수 음식들은 무엇인지 알아보겠습니다. 공복에 먹으면 안좋은 … Read more

계란은 아미노산, 칼슘, 아연, 철분을 비롯해 비타민 A, B, D도 풍부하게 들어있는 가성비 갑 슈퍼푸드 입니다. 참고로 한국인의 1인당 달걀 소비량은 1년에 268개로 한국인의 식탁에 게란은 절대 빠지지 않는 식재료 입니다. 그런데 삶은 달걀의 노른자 색깔이 회색 또는 초록색같은 푸르스름한 빛깔이 나타나는 경우가 있습니다. 과연 먹어도 되는 것일까요? 이번 포스팅은 계란 노른자 색깔이 초록색으로 변하는 … Read more