올바른 수면자세, 잠자는 방향 부터 제대로 알아야 합니다.
올바른 수면자세, 잠자는 방향 부터 제대로 알아야 합니다. 사람마다 얼굴과 습관이 다르듯 잠을 자는 자세도 다릅니다. 하지만 잠자는 자세는 수면의 질은 물론 건강에도 영향을 미치기 때문에 올바른 수면자세를 알고 또 유지하는 것은 굉장히 중요합니다. 수면자세를 조금만 바꿔도 혈액순환을 향상시키고 요통을 완화시키고, 코골이도 줄어들게 하여 숙면을 취할 수 있습니다. 수면자세의 종류 인체의 자세와 방향은 각자의 선호도나 … Read more