쥐젖 제거 – 집에서 할 수 있는 방법 무엇일까요? 나이가 들어 가면서 다리나 목에 나는 보기흉한 쥐젖 제거 집에서 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 매끄럽던 피부에 갑자기 오돌토돌 뭐가 만져질 때가 있습니다. 처음에는 작았지만 어느 새 눈에 보일정도로커지는 그것, 바로 쥐젖 입니다. 쥐젖이란, 사람의 살가죽에 생기는 젖꼭지 모양의 갸름하고 작은 사마귀로 정확한 학칭은 “연성 … Read more
마그네슘 효능 – 1일 권장 섭취량과 부작용은 무엇? 천연 진정제라 불리우는 마그네슘 효능, 그리고 1일 권장섭취량과 과소 또는 과다 섭취 시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 신체를 구성하는 성분인 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질로서 체중 70kg 정도의 성인의 체내에는 약 24~25g의 마그네슘을 보유하고 있습니다. 참고로 현대인들의 절반이상이 마그네슘 부족이라고 합니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 … Read more
에너지드링크 부작용 – 하루 한캔 괜찮을까요? 누구나 한 번쯤은 마시는 에너지드링크 부작용 무엇이 있을까요? 축축 처지는 여름이 다가오며 소비가 점점 많아지고 있는 에너지드링크, 남녀노소 할 것 없이 하루 한 캔정도의 에너지 드링크를 마시고 있습니다. 하지만 너무 많은 에너지드링크를 섭취하게 되면 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 에너지드링크 부작용 모든 에너지드링크는 짧은 시간에 고효율을 내기 위해 엄청난 … Read more
내성발톱 자가치료 – 자가진단 할 수 있는 방법은? 내성발톱 자가치료 할 수 있는 방법은 무엇이며 자가진단 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 내성발톱으로 고통받는 사람이 생각보다 많은 듯 합니다. 내향성발톱 또는 조갑감입 이라 불리우는 이 질병은 대표적인 손발톱 질환 중 하나로 주로 엄지발톱에 많이 발생 합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어 염증과 통증이 발생하는데 그 … Read more
종합비타민 먹는시간 – 과다복용 시 부작용 무엇일까요? 종합비타민 먹는시간 따른 효과에 차이가 있을 수도 있습니다. 또 많이 먹어면 문제가 되는 비타민도 있습니다. 종합비타민 먹는시간 건강을 생각해서 매일 먹는 종합비타민, 하지만 먹는시간에 따라 그 효과가 다르다고 합니다. 종합비타민 먹는 시간 뿐만 아니라 과다복용 시 부작용이 있는 비타민도 있습니다. 종합비타민 먹는시간 – 지용성비타민 복용시간 지용성 비타민은 지방에 … Read more
니코틴 빼는법 – 니코틴제거에 좋은 음식 8가지 금연을 하고자 한다면 니코틴 빼는법 부터 바로 알고 시작해야 성공 가능성이 높아 집니다. 니코틴은 담배의 주성분으로서 중추와 말초의 신경을 흥분시키는 물질로 내성과 의존성이 있으며, 중단시 금단증상을 일으키는 금연의 실패 원인 입니다. 금연에 성공한 한 연예인은 “금연에는 성공을 했는데 10년째 금연껌을 못 끊고 있다고” 토로하기도 하였습니다. 참고로 금연을 할 … Read more
코막힘뚫는법 – 약없이 막힌코를 뚫는 11가지방법 무엇일까요? 환절기가 다가오면서 코막힘 증상이 빈번한데 약 없이 코막힘뚫는법 9가지에 대해 알아보겠습니다. 일교차가 큰 환절기에는 코가 호흡을 위해 일정한 온도의 공기를 몸 속으로 들여보내기 위해 쉬지 않고일을 하게 되므로 코 기능이 과하게 쓰이게 때문에 코막힘증상이 나타나게 됩니다. 코가 막히면 정말 만사가 짜증이 납니다. 숨쉬기도 불편할 뿐만 아니라 계속 코를 풀다보면 코 주변 … Read more
맨발걷기효능 – 걷기 좋은곳 어디? 맨발걷기효능 대해 가장 확신을 가지고 예찬하는 대표적인 인물은 세계적인 셀럽 미란다커 입니다. 세계 곳곳을 돌며 사업을 전개하는 그녀가 비행기에서 내리자 마자 시차적응을 위해 가장 먼저 하는 것이 바로 맨발걷기 입니다. 파리에 있다가 뉴욕으로 또 아시아로 빡빡한 일정을 수행하는 미란다 커가 언제나 생기 넘치는 모습을 보여주는 비결은 바로 맨발걷기 입니다. 맨발걷기효능 … Read more
노인변비에 좋은음식 – 통곡물 효능과 부작용 무엇일까요? 노인변비에 좋은음식 따로 있다? 변비에도 나이에 따른 유형이 있으며 우리나라 노인 4명 중 1명은 바로 ‘노인변비’라고 합니다. 젊은사람의 변비는 주로 서행성 변비로 변이 차 있어도 변의(똥마려움)를 느끼지 못하는 유형입니다. 하지만 노인변비는 젊은사람의 변비와는 생기는 원인과 유형이 다르며 더 오래가고 장내 건강에 끼치는 위험도 높습니다. 참고로 변비의 기준은 ‘대변보는 … Read more
내장지방제거 – 지방이 생기는 원인과 5가지 제거방법 열심히 운동을 해도 뱃살이 안 빠지는 이유는 내장지방제거 안 되었기 때문입니다. 내장지방이란 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이 빈 공간에 축척된 지방으로 축적양이 많아지면 심혈관질환과 당뇨병 등 심각한 건강문제에 대한 직접적인 원인으로 작용합니다. 내장지방이 생기는 원인 내장지방이 생기는 이유는 바로 음식 입니다. 당분함량이 높은 패스트푸드, 육류, 기름진 음식, … Read more