매년 더 더워지고 있는 여름~~
땀띠로 고생하는 사람이 많습니다.
특히 영유아는 성인에 비해 땀 배출이 많고 목·허벅지 등 접히는 부분이 많아 땀띠가 잘 생기는데 그럼 빠르게 땀띠 없애는 법 무엇일까요?
땀띠란
먼저 땀띠란 땀구멍이 막혀 나타나는 피부 증상 입니다.
자외선, 과다한 비누사용, 다량의 땀 등 때문에 땀구멍이 막히면 땀이 나가는 통로나 땀샘이 터져서 주위 조직으로 땀이 새어나가는데 이 때 피부에 생기는 작고 붉은 좁쌀 모양의 발진이 바로 땀띠 입니다.
땀띠가 생기면 따갑고 가려우며, 피부가 접히는 목이나 허벅지등에 주로 나타나게 됩니다.
참고로 영유아의 경우 성인보다 땀샘의 밀도가 높고 표면적 대비 땀의 양이 많기 때문에 땀띠가 더 잘 생기게 됩니다.
땀띠 없애는 법
땀띠 없애는 법 생각보다 간단합니다.
특히 일시적으로 생긴 흰 땀띠는 크게 걱정하지 말고 시원하게만 해주면 수그러 들게 됩니다.
하지만 손톱으로 땀띠가 난 부위를 긁어 2차 감염으로 이어지면 염증 반응을 유발할 수 있으며 특히 아이들은 가려우면 심하게 긁을 위험도 있어 부모가 지켜보며 긁지 않도록 하는 게 좋습니다.
- 찬물로 샤워: 땀띠가 났을 때 목욕 시 비누를 피부에 직접 갖다 대지 말고 손으로 거품을 낸 후 그 거품으로 닦아주며 뜨거운 물보다는 시원한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.
- 선풍기나 에어컨 사용
- 통퐁이 잘되는 옷 입기: 합성 섬유보다는 피부자극이 적고 흡수력이 강한 수면 소재의 옷을 입는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 냉찜질 하기: 열 발진을 완화하는 가장 좋은 방법 중 하나는 피부를 식히는 것입니다.
- 항히스타민제 복용: 땀띠 때문에 가려움이 심하다면 히드록시진 및 디펜히드라민과 같은 경구 항히스타민제는 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 베이킹 소다로 목욕하기: 목욕에 베이킹 소다를 첨가하면 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 알로에 베라: 알로에 베라가 함유된 젤은 강력한 항염 효과가 있으며 열 발진에 알로에 베라 젤을 바르면 자극받은 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 백단향 바르기: 백단향에는 진통 및 항염 효과가 있기 때문에 땀띠 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 국소 스테로이드 크림: 가려움이 심한 경우 하이드로코르티손 등 국소 스테로이드 크림을 바르면 염증을 가라앉힐 수 있습니다.
땀띠 착색 및 흉터 없애는 법
땀띠를 오랫동안 관리하지 않고 심하게 방치하면 해당 부위에 착색이 일어나며 흉터가 남을 수도 있습니다.이를 예방하기 위해서는 조기 환경 개선과 치료가 무엇보다 중요합니다.
그리고 무엇보다 땀띠가 발생하지 않게 예방하는 것이 가장 최선책입니다.
여름철 땀띠 예방 요령
- 피부 접힘 부위는 자주 환기하기
- 고온 다습한 땀이 잘 나는 환경에 장시간 노출되지 않도록 주의하기
- 땀 흡수가 잘 되는 옷 착용하기(면으로 된 옷 또는 통기성이 좋은 헐렁한 옷)
- 땀을 흘린 즉시 바로 씻기
- 실내 온·습도는 각각 24도, 50%를 유지하기
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