세로토닌 부족 시 보충해주는 음식은?
벚꽃이 피는 완연한 봄, 하지만 봄에는 이상하게 피곤하고 졸립니다. 하지만 또 아무런 이유 없이 우울하기도 합니다. 영양결핍이라고 하기에는 매끼니를 푸짐하게 먹고 거기에 각종 비타민과 영양제까지 챙겨먹는데.. 이처럼 아무런 이유 없이 우울해 진다면 세로토닌 부족 때문 일수도 있습니다. 세로토닌 부족이란 일명 ‘행복호르몬’ 이라 불리우는 세로토닌은 중추신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나로서 감정과 사고방식 뿐만 아니라 소화, 골밀도, … Read more